Ju-Jutsu: Jahreseröffnungs-Lehrgang 2017

Am Samstag, den 14.01., fand der traditionelle Jahreseröffnungslehrgang des SHJJVs in Lübeck statt. Aus Hamburg angereist war Jens Keckstein, 6. Dan Ju-Jutsu, um den Teilnehmer das Thema Verbindung von Hebeltechniken und anspruchsvolle Kombinationen näher zu bringen.

Im ersten Teil standen drei Hauptkombinationen im Vordergrund, aufgebaut aus zum Teil elf Einzeltechniken pro Kombination. Aufgrund des schrittweisen Heranführens durch Jens konnten alle Teilnehmer, von Anfängern bis Fortgeschrittene, die Kombinationen gut umsetzen. Und wem trotzdem langweilig wird, kann auch gern alles auf links üben, warf Jens zwischendurch ein.

Anschließend wurden alle drei Kombinationen miteinander verbunden. Dabei sollte Uke bei den Techniken mitspielen und die Gesamtkombination erstmal im gemächlichen Tempo geübt werden, damit Tori im Fluss bleibt und seine Griffsicherheit trainiert. Als Herausforderung an die Teilnehmer, nahm Jens dann die Zeit, die sie für die Kombination brauchten. Im Durchschnitt brauchten die Teilnehmer 45 Sekunden, die schnellsten absolvierten die Techniken in 30 Sekunden. Die ganze Kombination stellte das Prüfungsprogramm für den Gelbgurt dar. Das heißt auch mit einfachen Techniken können komplexe Kombinationen aufgebaut werden, die auch Spaß bringen. Andererseits könnten solche Kombinationen auch als Kata aufbaut werden, dann nicht auf Zeit, sondern technisch sauber. So gibt es viele Möglichkeiten, um auch im Anfängerbereich zu arbeiten.

Der zweite Teil des Nachmittags umfasst dann kürzere, aber nicht minder komplexe Kombinationen. Um auch spektakuläre Elemente einzubauen, folgte beispielweise ein verhebelter Seitenriss oder Körperwurf. Weiter zeigte Jens den Teilnehmer verschiedene Möglichkeiten für kombinierte Festlegetechniken. In seinen sogenannten double locks baute er zwei Hebel für den Preis von einem ein.

Zum Abschluss übten die Teilnehmer noch einmal alle gelernten Kombinationen des Nachmittags. Dies war ein gelungener Auftakt in das Ju-Jutsu-Jahr 2017, dem noch viele weitere interessante Lehrgänge und Fortbildungen folgen werden.

Quelle: Schleswig-Holsteinischer Jujutsu-Verband